2015年01月26日 (月) | Edit |
 五木村の伝統文化伝承館で、毎週火曜日の午後7時からヨガ教室(無料)が行われていますが、実はこのヨガ教室で教えているのは私の妻です。
 毎回平均して20名くらいの方々が参加され、中には男性もいらっしゃいます。
 私はこれまでヨガなどしたことがありませんでしたが、妻がヨガ教室を始めてから、子供と共にヨガを始めました。
 ヨガは一種のストレッチ運動のようなものでして、激しい動きはありませんが、じんわりと体が暖まり、怪我の防止や肩こり・腰痛に効果があるそうです。
 妻は以前はひどい肩こりに悩まされていましたが、ヨガを始めてから肩こりもずいぶん解消し、今では股割りも軽々とできるほど体が柔軟になりました。
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                  ヒバリのポーズ

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                  英雄のポーズ

 体が硬くて怪我をしやすい方や運動不足を感じている方、ヨガはいかがでしょうか。
 五木村に居住の方で興味のある方は、五木村役場教育委員会までお問い合わせ下さい。 
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